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“Caminar por Madrid” en los parques emblemáticos
Es gratuita y está dirigida a personas adultas y mayores, para que se acostumbren a hacer ejercicio

Este mes de septiembre ha comenzado el programa deportivo "Caminar por Madrid", organizado por la Dirección General de Deportes del Ayuntamiento de Madrid y que se desarrolla de lunes a viernes hasta el 21 de diciembre en parques naturales emblemáticos de la ciudad de todos los distritos: Peñuelas, Capricho, Eugenia de Montijo, Atenas, Arriaga, Berlín, Santander, La Vaguada, Juan Pablo II, Caramuel, Templo de Debod, Fontarrón, Azorín, Parque del Buen Retiro, Fuente del Berro, El Paraíso, Dehesa de la Villa, Pradolongo, Vallecas Villa, Valdebernardo, Ciudad del Espinillo.

La actividad, gratuita está dirigida a personas adultas y mayores con los únicos requisitos de formalizar e imprimir la inscripción en www.caminarpormadrid.com y adjuntarla en el lugar de la cita al monitor, y poder andar, y utilizar ropa y calzados apropiados.

El objetivo es facilitar y promover un ejercicio físico sencillo y atractivo que luego se convierta en un hábito personal que sirva para mejorar la salud y el bienestar personal de los ciudadanos.

La actividad está atendida por técnicos especialistas que adaptan la caminata al nivel físico de los participantes. Tiene una duración de hora y media, con ejercicios de calentamiento y estiramiento, enseñando a evitar lesiones y aprovechar óptimamente este tipo de ejercicio físico.

Puntos de encuentro, fechas y horarios

ARGANZUELA
Parque de Peñuelas
Paseo de la Esperanza / Calle de Gargantilla

? Septiembre: 10, 17, 24
? Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
? Noviembre: 5, 12, 19, 26
? Diciembre: 3, 10, 17

- Lunes, de 11:30 a 13:00 h.

BARAJAS
Parque del Capricho
Avda. Logroño

? Septiembre: 10, 17, 24
? Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
? Noviembre: 5, 12,19, 20

- Lunes, de 11:30 a 13:00 h.

CARABANCHEL
Parque Eugenia de Montijo
Puerta del CDM Las Cruces
Avda. Los Poblados, s/n

? Septiembre: 14, 21, 28
? Octubre: 5, 19, 26
? Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
? Diciembre: 14, 21

- Viernes, de 11:30 a 13:00 h.

DISTRITO CENTRO
Paseo de Plasencia / Cuesta de la Vega

? Septiembre: 10, 17, 24
? Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
? Noviembre: 5, 12, 19, 26
? Diciembre: 3, 10, 17

- Lunes, de 9:30 a 11:00 h.

CIUDAD LINEAL
Parque Arriaga
Plaza Agustín González, 1

? Septiembre: 13, 20, 27
? Octubre: 4, 11, 18, 25
? Noviembre: 8, 15, 22, 29
? Diciembre: 13, 20

- Jueves, de 9:30 a 11:00 h.

CHAMARTÍN
Parque de Berlín
Monumento al Muro de Berlín
(Ramón y Cajal / Marcenado)

? Septiembre: 11, 18, 25
? Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
? Noviembre: 6, 13, 20, 27
? Diciembre: 4, 11, 18

- Martes, de 9:30 a 11:00 h.

CHAMBERÍ
Parque de Santander
Calle de Santander / Avenida Filipinas

? Septiembre: 11, 18, 25
? Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
? Noviembre: 6, 13, 20, 27
? Diciembre: 4, 11, 18

- Martes, de 11:30 a 13:00 h.

FUENCARRAL-EL PARDO
Parque de la Vaguada
Avenida Monforte de Lemos

? Septiembre: 13, 20, 27
? Octubre: 4, 11, 18, 25
? Noviembre: 8, 15, 22, 29
? Diciembre: 13, 20

- Jueves, de 11:30 a 13:00 h.

HORTALEZA
Parque Juan Pablo II

? Septiembre: 13, 20, 27
? Octubre: 4, 11, 18, 25
? Noviembre: 8, 15, 22, 29
? Diciembre: 13, 20

- Jueves, de 11:30 a 13:00 h.

LATINA / CASA DE CAMPO
Parque Caramuel
Cancha de Baloncesto, ubicada al lado del EAP Caramuel
? Septiembre: 14, 21, 28
? Octubre: 5, 19, 26
? Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
? Diciembre: 14, 21

- Viernes, de 9:30 a 11:00 h.

MONCLOA-ARAVACA
Parque Templo de Debod
Templo de Debod

? Septiembre: 12, 19, 26
? Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
? Noviembre: 7, 14, 21, 28
? Diciembre: 5, 12, 19

- Miércoles 9:30 a 11:00 h.

MORATALAZ
Parque Fontarrón

? Septiembre: 10, 17, 24
? Octubre: 1, 8, 15, 22, 29
? Noviembre: 5, 12,19, 26
? Diciembre: 3, 10, 17

- Lunes, de 11:30 a 13:00 h.

PUENTE DE VALLECAS
Parque Azorín
Parque Lineal de Palomeras
Entre Calle de Miguel Hernández, Avenida de la Albufera y M-40
(junto al estanque)

? Septiembre: 12, 19, 26
? Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
? Noviembre: 7, 14, 21, 28
? Diciembre: 5, 12, 19

- Miércoles, de 11:30 a 13:00 h.

RETIRO
Jardines del Buen Retiro
Embarcadero del CDM Estanque del Retiro

? Septiembre: 12, 19, 26
? Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
? Noviembre: 7, 14, 21, 28
? Diciembre: 5, 12, 19

- Miércoles, de 11:30 a 13:00 h.

SALAMANCA
Parque Fuente del Berro
(Punto de encuentro por determinar)

? Septiembre: 12, 19, 26
? Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
? Noviembre: 7, 14, 21, 28
? Diciembre: 5, 12, 19

- Miércoles, de 9:30 a 11:00 h.

SAN BLAS
Parque El Paraíso
Metro Simancas
Calle de Amposta, esquina a C/ Alberique

? Septiembre: 11, 18, 25
? Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
? Noviembre: 6, 13, 20, 27
? Diciembre: 4, 11, 18

- Martes, de 11:30 a 13:00 h.

TETUÁN
Parque Dehesa de la Villa
Centro Madrid Salud "Fabiola de Mora y Aragón"
Ctra. Dehesa de la Villa, 1

? Septiembre: 13, 20, 27
? Octubre: 4, 11, 18, 25
? Noviembre: 8, 15, 22, 29
? Diciembre: 13, 20

- Jueves, de 9:30 a 11:00 h.

USERA
Parque Pradolongo
Calle de Rafael Ibarra

? Septiembre: 14, 21, 28
? Octubre: 5, 19, 26
? Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
? Diciembre: 14, 21

- Viernes, de 9:30 a 11:00 h.

VALLECAS VILLA
Parque Vallecas Villa
Inicio del Pº Federico García Lorca

? Septiembre: 12, 19, 26
? Octubre: 3, 10, 17, 24, 31
? Noviembre: 7, 14, 21, 28
? Diciembre: 5, 12, 19

- Miércoles, de 9:30 a 11:00 h.

VICÁLVARO
Parque de Valdebernardo
Avenida de Daroca / Calle de Casalarreina

? Septiembre: 11, 18, 25
? Octubre: 2, 9, 16, 23, 30
? Noviembre: 6, 13, 20, 27
? Diciembre: 4, 11, 18

- Martes, de 9:30 a 11:00 h.

VILLAVERDE
Parque Ciudad del Espinillo
Entrada colindante con el IES El Espinillo
Calle de Unanimidad

? Septiembre: 14, 21, 28
? Octubre: 5, 19, 26
? Noviembre: 2, 9, 16, 23, 30
? Diciembre: 14, 21

- Viernes, de 11:30 a 13:00 h.

 









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