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06/07/2013 - Admin Preparar para imprimir   Bookmark and Share
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Precaución ante la subida de las temperaturas
Recomendaciones municipales ante la activación para el próximo domingo, por parte de la Comunidad, de la alerta por ola de calor, nivel 2

Recomendaciones municipales ante la activación para el próximo domingo, por parte de la Comunidad, de la alerta por ola de calor, nivel 2

  • Entre los consejos,  está beber por lo menos tres litros de agua al día; evitar comidas copiosas;  ingerir frutas y verduras, y no abusar de las bebidas alcohólicas

Ante el incremento de las temperaturas en la capital, la Comunidad de Madrid activa para mañana domingo el nivel de alerta 2 por ola de calor. El Ayuntamiento de Madrid recomienda, a los madrileños, a través del Departamento de Protección Civil, que, ante estas situaciones, adopten las siguientes medidas de precaución:

Si se encuentran en casa:

  • Mantenga las persianas bajadas y las ventanas abiertas.
  • Tome duchas o baños de agua fría con frecuencia.
  • Beba por lo menos 3 litros de agua por día. Beba antes de tener sed.
  • Verifique con frecuencia la situación de niños y mayores.
  • Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
  • No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
Si se encuentra fuera de casa:
  • Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
  • Reduzca la actividad física, especialmente la realizada al aire libre en las horas centrales del día.
  • Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor, no olvide descansar y protegerse del sol.
  • Evite el alcohol y la cafeína debido a que pueden deshidratarlo.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros. Protéjase con sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Si tiene que hacer un viaje largo no olvide descansar y refrescarse. Prevenga y lleve líquidos para hidratarse en suficiente cantidad para los ocupantes del vehículo.
  • Nunca deje a niños en el interior de un vehículo cerrado.

Especial atención a los mayores

Además, el Ayuntamiento quiere prestar especial atención a uno de los grupos más vulnerables frente a las excesivas temperaturas: los mayores. Y es que las personas de más edad corren más riesgo de sufrir graves consecuencias derivadas del calor porque responden peor a las temperaturas extremas y porque tienen más tendencia a la deshidratación.

Por ello, desde el año 2004, a  través de la Dirección General de Mayores y Atención Social, el consistorio madrileño pone en marcha un conjunto de acciones y mecanismos para proteger a la población de mayor edad en esta temporada de elevadas temperaturas, como por ejemplo utilizar el servicio te teleasistencia domiciliaria (TAD), que atiende a 130.000 usuarios, para informarles de las medidas a tomar en esta época./









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