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31/07/2014 - Admin Preparar para imprimir   Bookmark and Share
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Ayuntamiento recomienda extremar las precauciones ante las altas temperaturas
La Agencia Estatal de Meteorología activa la alerta amarilla por altas temperaturas para hoy jueves, entre las 14 y las 19.00 horas

El Departamento de Protección Civil del Ayuntamiento recuerda una serie de consejos para paliar los efectos perjudiciales que puede producir el exceso del calor:

Si se encuentra en casa:

  • Mantenga las persianas bajadas y las ventanas abiertas.
  • Tome duchas o baños de agua fría con frecuencia.
  • Beba por lo menos 3 litros de agua por día. Beba antes de tener sed.
  • Verifique con frecuencia la situación de niños y mayores.
  • Evite comidas copiosas, tome verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día.
  • No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.

Si se encuentra fuera de casa

  • Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
  • Reduzca la actividad física, especialmente la realizada al aire libre en las horas centrales del día.
  • Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor, no olvide descansar y protegerse del sol.
  • Evite el alcohol y la cafeína debido a que pueden deshidratarlo.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera, holgada y de colores claros.
  • Protéjase con sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Si tiene que hacer un viaje largo no olvide descansar y refrescarse. Prevenga y lleve líquidos para hidratarse en suficiente cantidad para los ocupantes del vehículo.
  • Nunca deje a niños en el interior de un vehículo cerrado.

Especial atención a los mayores

Además, el Ayuntamiento presta especial atención a uno de los grupos más vulnerables frente a las excesivas temperaturas: los mayores. Y es que las personas de más edad corren más riesgo de sufrir graves consecuencias derivadas del calor porque responden peor a las temperaturas extremas y porque tienen más tendencia a la deshidratación.

Por ello, desde el año 2004, a  través de la Dirección General de Mayores y Atención Social, el consistorio madrileño pone en marcha un conjunto de acciones y mecanismos para proteger a la población de mayor edad en esta temporada de elevadas temperaturas, como por ejemplo utilizar el servicio te teleasistencia domiciliaria (TAD)  para informarles de las medidas a tomar en esta época./









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