Estamos en junio e inmersos en el calor, muchas veces intenso. Durante los próximos tres meses disfrutaremos del agradable periodo estival. Llegan las vacaciones, los anuncios de aparatos de aire acondicionado, pero tambiénel empeoramiento de las varices y del retorno venoso.
“Las altas temperaturas ambientales pueden producir vasodilatación capilar y venosa. Es un mecanismo adaptativo del ser humano para aumentar su capacidad de desprender calor y mantener una temperatura adecuada para las funciones corporales. Además, durante el verano, al oscurecer más tarde, aumentan las horas del día en las que permanecemos activos, por lo que se incrementa el tiempo en el que nuestras piernas y el sistema venoso de retorno están sometidos a la presión que ejerce estar de pie o sentados”, explica el doctor Andrés Salazar Álvarez, del Servicio de Angiología y Cirugía Vascular del Hospital Quirónsalud San José.
Recomendaciones para el tratamiento de la insuficiencia venosa
Este especialista ofrece una serie de pautas a seguir por aquellas personas que deseen evitar este empeoramiento y, sobre todo, sentir mejoría. “Aunque las recomendaciones para el tratamiento de la insuficiencia venosa y los edemas de las piernas son las mismas en el verano que en el resto del año, para el periodo estival contemplamos algunas peculiaridades”, continúa. Entre ellas:
- Media elástica de compresión.Una queja bastante frecuente en la consulta es que las medias de compresión son muy calurosas para usarlas durante esta época. “Si tiene la suerte de desarrollar su actividad diaria en un ambiente con temperatura controlada (aire acondicionado), debe intentar llevarla. Sobre todo cuando sepa que va a estar de pie sin caminar o en sedestación por periodos prolongados”, apunta el doctor Salazar Álvarez, quien forma parte del equipo médico que dirige el doctor Luis Riera del Moral. Es importante también saber que hay medias elásticas de compresión de entramado más ligero y materiales no sintéticos, específicamente desarrolladas para solventar este problema. Basta con acudir a la farmacia u ortopedia de confianza y preguntar por ellas.
- Flebotónicos. Existen medicamentos que ayudan a que la pared de las venas tenga un mejor tono y, por lo tanto, a disminuir las molestias producidas por las varices o por los edemas de las piernas.
- Actividad física. “El principal mecanismo impulsor del retorno venoso de las piernas es la contracción repetida de los gemelos. Esto se consigue con el ejercicio aeróbico, de los que el mejor, con diferencia, es nadar.Hacer natación, caminar o subirse a una bicicleta durante esta época con seguridad le ayudará a tener menos síntomas”, apunta el doctor Salazar.
Otros consejos prácticos
Este especialista también da otros consejos que complementan los anteriores y que, asimismo, contribuyen a aminorar las molestias, pues se trata de una época en la que es frecuente el empeoramiento y la resequedad de la piel:
- La hidratación cutánea diaria de las piernas con crema es muy importante. Se puede guardar la crema en la nevera durante el día para que, al aplicarla por la noche,se sienta el efecto frío que es muy placentero.
- Protegerse del sol con crema bloqueadora evitará complicaciones cutáneas relacionadas con la insuficiencia venosa.
- Duchas de las piernas con contraste de agua templada y fría también proporcionan alivio.
- Acudir a revisión a consulta después del verano es recomendable para vigilar los cambios y ajustar los tratamientos.
